Artikel
Ph.d.-studerende Mikkel Jensen står for at udføre det nye forsøg.

Kan tiden læge alle sår?

Forsøg skal vise, om motionister og eliteatleter kan blive deres overbelastningsskade kvit langt hurtigere.

Overbelastningsskader kan være en langsommelig affære og et betydeligt problem for motionister og eliteatleter. Et nyt kontrolleret studie skal nu undersøge, om okklusionstræning kan være langt mere effektiv som behandling til folk med seneoverbelastningsskade i knæet, også kaldet springerknæ.

Større muskler

Ph.d.-studerende Mikkel Jensen står for at udføre studiet under vejledning af seniorforsker og idrætsfysioterapeut Christian Couppé. Men okklusionstræning er ikke nyt. Træningsmetoden blev opfundet i Japan i 1966, kendt under navnet Kaatsu.

Pointen er, at man får større muskler med denne form for træning, som giver mindre belastning på leddet. Metoden skal nu sammenlignes med tung langsom styrketræning, der er den nuværende behandling mod springerknæ.

Okklusionstræning går ud på, at man ved hjælp af en oppustelig manchet lukker delvist af for blodtilførslen til den muskel man træner. Når blodtilførslen til musklen er delvist lukket af, gennemfører personen træningsøvelserne under lav belastning.

– Når vi delvis afklemmer for blodgennemstrømningen, får vi et iltfattigt miljø i benet. Der dannes mælkesyre og væksthormoner, som øger dannelsen af kollagen. Kollagen er en af hovedbestanddelene i senen, og blandt andet derfor forventer vi en hurtigere heling af skaden, siger Mikkel Jensen.

Kroniske seneoverbelastningsskader udgør omkring en tredjedel af alle sportsskader

Det tager lang tid

Kroniske seneoverbelastningsskader udgør omkring Den anbefalede behandling af seneskader er tung, langsom styrketræning, som også viser gode resultater.

Men ifølge Peter Magnusson, professor og seniorforsker ved Fysio- og Ergoterapiafdelingen og Institut for Idrætsmedicin, går der ofte lang tid, før man er tilbage på samme høje niveau som før skaden.

– Vi ved fra vores forskning, at man efter en overbelastningsskade først får det bedre efter seks til 12 ugers optræning. Det er problemet med de her skader – det tager lang tid. Der kan gå op til seks måneder og måske et helt år, før man er 100% på toppen igen. Og selv efter et år kan vi se, at nogle stadig har lidt problemer, siger Peter Magnusson.

Måske kun seks uger

Peter Magnusson forsker i sener, hvordan de reagerer på overbelastning, og hvordan de bedst kan genoptrænes. Han er spændt på resultaterne af det nye studie, hvor deltagerne følges et helt år, og det er i følge professoren meget vigtigt for at kunne vurdere langtidseffekten af okklusionstræning.

Hvis det viser sig, at denne træningsform er bedre, og at man ikke skal bruge 12 uger, men måske kun seks uger til optræning, kan du komme tilbage på samme aktivitetsniveau langt tidligere – og det vil da være eminent, slutter Peter Magnusson.

Det er problemet med de her skader – det tager lang tid

Tilbage til temaforside